美容と健康 |
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美容と健康とを結ぶ赤い糸 |
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美容と健康とを結ぶ赤い糸 |
「美容と運動をつなぐ赤い糸」では、美容と健康を実現させるために、美容と健康が相互に関わり結ばれていることを理解していただきます。 ここでは、日々の生活要素である食事、運動、睡眠、などと美容・健康がどう繋がっているかを紹介いたします。 美容と健康は太い糸で結ばれていることは言うまでもありませんが、日常生活にまつわる食事、運動睡眠、入浴、呼吸、体質、環境なども細かく くもの巣のように繋ってバランスが保たれているのです。 従って、それらの一つでも切れたり 弱ったりすると全体のバランスが崩れます。 つまり、健康、美容にも悪影響を与えてしまうというわけです。 まず初めに、身近な人の誤ったダイエットを紹介します。 同じ職場の２０歳台半ばの女性がいて、とても明るい性格で快活なスポーツウーマンでした。 周りから見ても とても肥満女性だと思うような体形ではない健康そのものでした。 ところが、本人は、現状の自分に満足せず「もっと、細くスマートな身体になりたい」という一念から、断食に近い粗食生活を始めたのです。 そして一ヶ月ばかり経つと 確かに体がほっそりとして色白になってきました。彼女は自分の願いが叶いつつあると思い 満足げな様子でした。 でも、どこか以前の彼女ではない青白く元気のない女性に変身してしまっていたのです。 まわりの同僚から「ちゃんと食べないと 駄目よ」と促さていましたが、「食べ物がのどを通らないんです」との返事。 そうです、その時すでに拒食症になってしまっていたのです。 顔の血色もなく、目のまわりも黒ずんで以前のハツラツとしていた彼女の面影はどこにもありませんでした。 その後、病院通いの生活がはじまり、職場も休みがちになってしまいました。だれもが美しく、健康でありたいという願いをもっています。 人は美しくなれば気分も明るくなり、自分に自信がわき生き生きとした暮らしができるようになるものです。 人は美しく見えるのは、体の健康が基盤となってはじめて実現するものです。 ですから、やっぱり美容と健康は常に赤い糸で結ばれているというわけですね。 みなさんも、元気で明るく美しい自分をつくるために 日々赤い糸をさぐってみませんか。 |
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